減肥

話說不知道為什麼，前陣子對於胖這件事情突然沒那麼在意，於是就有點放縱自己，每天中餐晚餐後都來個甜點，也常常跟涵涵說我吃的好飽喔。最近羞恥心終於回來了，才發現，天啊，我也太胖了吧! (其實另一個原因好像就是一直在等待生完第二個小孩再一次減好了。)

我發現我是個很沒有毅力吃不了苦的人，如果按照減肥餐的食譜來吃，就會一直好想吃別的東西喔，然後就意志不堅定的馬上去偷吃，所以這次我想要長期抗戰，採取比較隨性的減肥法，以下幾個原則是我幾經考量覺得應該可以持續做到的：

1. 多喝水

因為我平常就很少喝水，喝水對身體好，總是多點新陳代謝，比較健康吧，不過壞處是要一直跑廁所，還好我現在實驗沒有以前忙了，上廁所也OK囉。

2. 吃早餐

大部分減肥的觀念都有說，早餐要吃才能夠提高新陳代謝，而且老實說如果早上有吃，中午通常也比較不會那麼餓，一下子沒注意就狂吃了。現在早餐都跟小晞一起吃，大多是土司夾果醬肉鬆，時間夠就會吃個蘋果這樣。

3. 少喝飲料零食

其實我正餐吃的量還算可以，懷孕生小孩後胃有變大不少，但最重要的熱量來源應該是零食，我回想過去幾個月，飯後都要來個點心，像是蛋捲兩三根，巧克力蛋糕一大片，或是學校賣的很肥的炸cheese cake半份那樣，應該隨便就300卡以上了，這些高熱量的甜點真的要限制自己吃才可以啊!! 另外就是飲料，因為外面的水都是自來水我不敢喝，所以出門吃飯就一定會點可樂，這個隨便也是多加了300卡，感覺很虧，現在希望每天自己帶水出門，在外面吃飯的時候才不會因為很渴所以又點飲料喝。

4. 多走路

因為懶惰還有要陪小孩的原因，真的沒有辦法持續運動，每個禮拜一次的yoga已經要了涵涵的命，我也不敢奢望它讓我每星期再多上一次課，目前除了每天傍晚走去動物園開車的15分鐘快走之外，想說盡量每天晚上溜狗走遠一點點，大概也是15-20分鐘而已啦。長遠的目標大概是找到DVD在家裡做運動吧。還有一個之前有執行過一陣子，最近偷懶沒做的爬樓梯，希望一天至少爬一趟1-9樓，應該也蠻有幫助的吧。

5. 多吃蔬菜

因為我實在做不到不吃澱粉或是不吃肉，之前澱粉蛋白質分食法是可以接受，但是平常煮菜的時候有點麻煩，畢竟涵涵跟小晞都是正常吃，所以我想還是都吃好了，但是想辦法維持蔬菜跟澱粉或蛋白質3:1的比例，老實說3:1真的很難，尤其是澱粉，但是我會盡量做到至少1:1吧，畢竟蔬菜多吃容易飽又低熱量，養分也多。其實減肥的時候吃東西就是要很注意每一口吃進去的是什麼，很多人寫飲食日誌有幫助，就是因為會開始在意吃了多少，今天是不是吃太多了，明天要少吃一點補回來這樣。一天攝取1200卡，對我來說是有點難，三餐都吃的話就是一餐只能400-500之間，只能盡力囉! 
 
截至目前為止實行了一個禮拜，但上週末出去玩的時候比較放縱，因為不是自己煮，東西選擇少，而且每天走很多路很勞累就會放縱，回來後這三天我都有盡力做到上面的標準，目前大概有瘦半公斤吧。我沒有給自己很嚴格的規定，因為之前實行了會很快就放棄，這次希望能夠先把胃養小，才能夠做長期的抗戰，而且也不要再用還要生小孩來催眠自己了，目前計畫還要5-6個月後，至少先瘦下來，懷孕的時候才不會胖太多啊!雖然我也想當當看紙片人，但是短期內我只想要先瘦回到50公斤就好了!
 
 

Memorial day trip

一陣子沒有出去玩，涵涵又心癢難耐，於是我們在memorial day的時候開車到Little Rock, Arkansas。

星期五下午我們先開車到Texarkana (Texas跟Arkansas的交界處)。星期六早上開車去Little Rock，先去機場接立方和宜恬(其實是他們先定機票要來我們才決定一起來的)然後到downtown河邊走走，星期天去Diamond park找鑽石，晚上去Hot Springs National Park，星期一開車回Houston。

雨的味道

 
那天在一個陌生的城市裡，我牽著小晞的手在加油站下車找廁所，突然間，嗅到空氣中那絲雨的味道，想起了你。

當我還是個小女孩的時候，你告訴我，下雨前，空氣中會有雨的味道，我小心翼翼的把這樣的事情放在心裡面琢磨著。

但是接著，再我還搞不清楚發生了什麼事情的時候，我的小小世界裡，被那些未知、害怕、疑惑的情緒給掌控，後來我一貫的戴上那副冷漠的面具，因為不知道該怎麼面對，不知道該怎麼處理，也許是怕心裡面那點剛要萌芽的期待被別人知道，也許是討厭自己那樣的不堅強，沒有人再問過我，我也沒有再提起過。

謝謝你在那時候並沒有放棄我，還是依然給我溫暖的關懷，即使我還是掛著那冷漠的面具。可惜的是我從來沒有跟你說過抱歉，儘管長大後的我知道自己是那麼的不成熟。我從來不知道該怎麼拿掉那樣的冷漠，但隨著時間的流逝，早就已經忘記曾經可以那樣冰冷，直到那天聞到雨的味道。

提不起勁

雖然說現在的實驗真的很少，大部分的時間都可以拿來寫作，可是真的是無法專心下來寫耶，一個是，paper的部分該寫的我也寫的差不多了(雖然很少)，再來是論文的部分實在是沒有deadline就有點意興闌珊，於是每天就過著很頹廢的生活，知道自己這樣很不好，可是就是提不起力氣來做事。

所以目前論文的進度只進展到把所有該寫的東西都列好，之前整理好的figure都放進去了這樣，然後看著那些空格，很滿足的覺得都整理好了很開心。

人啊，真的是要有deadline在前面引誘才行，沒有deadline的日子好難熬啊，有種為誰辛苦為誰忙的感覺，空虛啊! (碎碎唸到有點內究，又回去補寫了幾行paper。)

話說人在忙的時候，為了要逃避就會轉移注意力去做很多其他事，很多人是打掃家裡，煮飯作菜等等，我則是上網購物!最近台灣很流行從大陸淘寶買東西，主要是普遍速度快，比較沒有要預購等好幾個禮拜的那種，而且有時候可以找到很便宜的好貨(也是要運氣啦，很多還是因為便宜所以質感不太好)，然後我也開始跟著看，看著看著就想要買了，於是一咬牙也湊熱鬧跟了合購買衣服，到時候看可不可以託好心的朋友幫我從台灣帶回來囉。然後又看看看，鞋子也想買了，壁貼也想買了，真的是歐巴桑心態耶，好容易受群眾影響喔，一點獨立思考的能力都沒有。

其實不要說這個，從台灣回來以後我就也馬不停蹄的買了蠻多東西，涵涵一直問說，為什麼要買包包?你已經有一個了啊?我想男人，特別是我家的男人，永遠都不會懂，女生鞋子不能只有一雙拖鞋一雙球鞋，包包也不是一個可以放東西就好了那樣(也不是說不能，應該是不想要)。

最後講一下小晞的事情好了，今天早上我要催他動作快去上學的時候，他問我:"媽媽，為什麼要一直去上學?"當場我真的傻眼，這麼成熟又深奧的問題是要怎麼解釋你才會懂呢?要扯到，不好好唸書努力向上以後就沒有一技之長，做個國家的棟樑，或是比較難認識有錢人嫁入豪門這樣嗎?我也忘了我怎麼回他，好像是問他說，你喜不喜歡上學啊?後來他才老實的說，"我想要去教會"。唉唷，所以只是想要換個環境玩而已啦，真是嚇到我了，對小晞來說，去教會跟去學校一樣好玩，都是有很多玩具，有別的小朋友，可以畫畫吃東西這樣。不知道是不是因為現在學校的同學變少了，有點寂寞呢?

不過最近小晞真的不是很乖，進入到很叛逆的階段，叫他跟人打招呼或說再見，他會直接說:"我不想要"，"我不想要說掰掰"，不只是讓對方很尷尬，涵涵也生氣到不行(非常重視面子的人)，目前怎麼講都沒有用，告訴他這是不禮貌的行為，這樣不是乖寶寶，完全沒效，只有立即的糖果餅乾引誘才偶而有用，可是這根本治標不治本，所以還在持續苦惱中，有好辦法的請提供!!
 

Chloe 2y 6m

一轉眼小晞兩歲半囉，其實自從從台灣回來後，小晞的語言就進步蠻多了，現在更是能用句子表達他的想法，所以在生活中會給我們帶來蠻大的樂趣。尤其是他從學校學的一些英文，突然拿出來用，還蠻驚喜的。

有一次我不知道是在幫他擦腳還是在地上撿東西，他跟我說：mommy, it's OK!
要不然就是他在看電視的時候，坐在沙發上揮手跟我說：mommy, come sit here!

也終於會自己一個人唱歌，講一些學校教的事情，畢竟我們也不是美國人，對於他們教的兒歌跟遊戲都不是很了解，最近從小晞身上學到幾首好聽的兒歌，說是學到，其實就是我要聽出關鍵字然後google到底是哪一首。有幾次我說要跟他唱學校的歌，他跟我說，那個去學校唱就好了。

baby bumble bee


Incy Wincy spider


my little turtle

  
但是他的中文還是講的比較好囉，常常自己一個人唱歌配動作，招牌還是那幾首，小星星、小蜜蜂、大象，還有妹妹背著洋娃娃。

下面就用條列式好了，有點雜亂。

1. 創造力跟想像力有進步了，昨天晚上拼積木的時候，自己幫青蛙放了一個嘴巴跟兩個耳朵，真可愛。

2. 會從1數到20了，其實他更早可能就會，只是我一直都只有數到十，沒想到可以繼續教下去，直到最近才會，但是想要教他認數字，目前只會認1跟8，是從村上春樹的<1Q84>封面學會的。也有想要認ABC，但只要寫幾個單字在紙上，他都一律認為是Chloe，我教他每個字母分開唸"c,h,l,o,e，Chloe"，他會跟著唸，但是跟他說"m,o,m,m,y，mommy"，他也是"c,h,l,o,e，mommy"。
 
3.終於比較肯自己走路了。不知道為什麼，他很不喜歡自己走，在學校都沒問題，不會要老師抱，但只要看到爸爸媽媽就一定要我們抱，前陣子想出說，只能抱從1數道10，就要自己走，居然成功了!現在他偶而會跑來說"我想要數到10"，也真的會依約行事，晚上出去溜狗前告訴他，你要去一定要自己走，沒有人會抱你喔，他還真的作到囉!而且走蠻久的，我都累了。不過自從會數到20之後，有時候他會耍賴說，"我想要數到20"...。

4.還是一直要人陪著玩，於是偷懶的爸媽最近常常給他看DVD，現在有一點越演越烈，早上起床要看Dora，傍晚回到家要先看巧虎(還要配上養樂多或優格)，睡覺前要看Jonah(某一個聖經故事DVD)，好像有點太過分了齁，可是爸媽陪的好累啊。
5.前幾個禮拜去家長會，老師說小晞自我意識很強，如果不照著他的意思去作，他就會不開心。像之前學到"fast and slow"、"loud and quiet"，這些相反的詞句，他就會要求說飯前禱告要小聲，老師說上次已經小聲囉，今天要大聲，小晞就哭鬧，決定不要吃中餐要先去睡覺。像這樣已經是很任性了吧?不過老師說他慢慢的也有學會說，不是他要什麼就一定會得到，幾次過後他比較知道說"another time"，要下一次才可以喔，或是要再吃幾口飯才可以吃餅乾之類的。我在家裡跟小晞說，在學校要聽老師的話，不能每次你都要自己決定，這樣才是好寶寶。涵涵說，這樣的教育對嗎?應該不是老師說什麼都要聽吧，是合理才要聽啊，我跟他說，還這麼小怎麼懂合理不合理啊?這種教法要大一點才能使用吧。我自己其實也有點矛盾啦，因為涵涵說他從小就不是被罵，而是被說服的，我覺得這樣也很有道理，只是小朋友要幾歲才能都用說服的呢?

在家裡隨便量的身高約90公分，體重12.5公斤，有時可以吃很多，大部分時候食量都蠻正常的，只是我怎麼覺得他腿有點粗，臉也有點胖呢?看到電視上的小朋友選美比賽，我覺得應該讓小晞去參加一次看看，不過他那麼膽小，上場一定不會笑的啊，所以最近有開始叫他練習揮手笑，如果成功了就來挑戰好了!
最後一提考考大家，是小晞從學校學的，他們會學各種動物的叫聲。有一天他在車上自問自答：
 
"what does a cow say?"
 "moo~"

"what does a cat say?"
"miao~"

"what does a dog say?"
"woof woof ha ha" (最後的haha 是吐氣的樣子)

"what does a goldfish say?" 

我聽他到說這一句的時候愣住了，金魚怎麼叫呢?你們猜猜小晞的答案是什麼，晚一點我再把解答的影片放上來。

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補解答，影片最後他還先說不知道，但是還是有做出來啦。


順便補上之前去一個婚禮小晞跳舞的影片，不過很暗。後來他一直跟我說，媽媽，我喜歡跳舞!

 
 
 
 
 
 

磨合

兩個人各自從自己的家庭離開，結合成為一個新的家庭，然後一起生活，不同家庭環境，習慣的東西不同，在意的細節也不同，於是一定要有溝通妥協跟爭吵。

先承認，我是個很懶的人，涵涵曾經打趣的說，結婚前我奴役妹妹，結婚後奴役他，現在小晞長大了，我也要開始使喚小晞了吧。

懶是懶，但是我對於居家環境整潔還是有一定的堅持，例如地太髒，水龍頭旁邊長橘色的黴菌，碗盤油膩，廚房油煙積在爐子旁等等，會讓我很生氣。所以煮完飯我會把爐子附近擦好，一個禮拜最少也會吸一次地板等等。

並不是說涵涵不愛乾淨，相反的他對很多東西也有自己的堅持，例如垃圾桶裡沒有袋子就不能把垃圾丟進去，還有資源回收的分類等等。

但是無論如何，我在意的東西他不是很在意，就是爭吵的來源了。

前幾天我們又為了無聊的小事吵了一架，基本上就是對平時家事分工的不滿意就對了，每次提到這個話題就是，"每天都是我洗碗"，"可是我有煮飯耶"，"你煮飯我也有收垃圾"，"你洗碗我有幫小晞洗澡"，"平常都是我掃地拖地"，"狗跟貓都是我在照顧"。然後比來比去就是吵不出個輸贏，但是老實說，這種家事分工哪有什麼公不公平的啊?頂多是兩個人都開心就很棒了。

以前的傳統家庭，爸爸有需要作家事嗎?媽媽即使是職業婦女，洗衣煮飯打掃，哪樣不還是自己來?要怎麼去界定公不公平呢?

最近一件最不可思議的爭吵是在於，朋友要來家裡，一個人堅持要打掃乾淨，掃地拖地，另一個人說那得找些人來幫忙先整理才行，以免他必須自己顧小孩顧很久；一個人說，這種事情做不到，家裡本來就應該自己打掃乾淨，另一個人說，那他們要來就應該接受家裡不乾淨，然後一個人已經氣到說不出話來(應該是非常明顯哪一個人是我吧)。老實說，現在光回想我就還是很生氣，這根本就是無理取鬧啊!!

結果昨天我在網路上看到一篇文章，大意是說，吵架的時候無論怎麼樣都先道歉就對了，因為生氣也沒法解決問題，其實之前我也有看過類似的文章，也想要來執行看看，可是往往在氣頭上，就是覺得也太不合理了吧，明明就不是我的錯為什麼要先道歉?

我還是需要很多很多的修鍊，不知道要多少年才能度過磨合期呢  

weekends

 
最近還沉醉在開完會後的愜意中，殊不知其實應該有更多事情要做才行，我跟涵涵兩個都懶著不想動，但是小晞可不懂得配合爸媽啊，週末還是得安排節目給大小姐去開心開心，上上星期我們終於去買了動物園的年票。

不過因為我們出發的太晚，到了動物園他開始想睡覺，問他要不要去看什麼動物，都說不想要，還好看到獅子以後終於清醒，吵著要看大象跟長頸鹿。 
  



既然買了年票，一定要物盡其用，這星期又去了一次，這次小晞就比較知道有那些動物了，看起來開心許多。
 

下午小晞學校有週年慶活動，於是我們也帶他去玩，其實小朋友的遊戲都很簡單囉，但是還是讓他們得到很大的快樂，像是我第一次知道小晞手已經巧到可以串小珠珠串的非常例落，他做了一條手環，我很喜歡耶。

 

 
因為是慶生，當然有唱生日快樂歌吃蛋糕，小晞不喜歡戴帽子，放上去一下子就脫掉了，但我好喜歡這張照片喔，看起來可愛極了!!(涵涵最討厭我一直稱讚小晞了，他說自己看自己小孩根本就不準。)


畫畫的攤子小晞也是流連忘返，什麼圖案都畫了還不肯走，有青蛙、蝴蝶、薑餅人，和蘋果等等。


小朋友們最喜歡的小火車choo choo train!!


 
我非常驚訝小晞敢坐這個摩天輪，而且還坐了兩次喔。

 

 
重點是星期六外面有90度F，熱到不行，每個下來的小孩都說好熱好熱喔。


喔對了，小晞開始可以跟我一起在廚房玩了，他常常跟我說，"媽媽我想要作蛋糕"，在我打麵團的時候還會學我壓著攪拌器(因為我的是小台的，打一打會晃來晃去)， 我也會讓他幫我加蛋，加糖等等的，想必一起做點心過生活的日子就要來囉!!想到就覺得很開心，畢竟現在涵涵已經不准我做點心了，因為會佔去照顧小孩的時間。